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こんばんは。木野です。

寒い日々が続いています。お身体ご慈愛を。

今日は、お風呂に2時間つかりました。

温度は38度くらいのぬる〜いお湯につかるのです。

5分や10分では、寒くていられませんが、ゆっくり、一時間、二時間とつかると、体がじわじわ温まり

お風呂から上がったあとでも、いつまでもぽかぽかです。

それが、体の代謝を上げ、免疫力を高め、お肌をつるつるにするのです。

もちろん、皮膚病にも長くつかることはとても有効なのです。

こんなに身体が温まれば、おそらくインフルエンザどころか、風邪にもかからないでしょう。