こんにちは。木野です。毎日寒いひが続きます。ぞくぞくっとしたら、まずは保温を。 身体を温める食材として、代表的なのが、しょうがやトウガラシですが、体温の上昇にはタンパク質をとるのがいいそうです。 炭水化物みたいなイメージがありますが、タンパ…

こんばんは！木野です。今日は大寒。毎日寒いけど、いかがお過ごしですか？ 今年の私はなんだか変です。悪い方に変なのではなく、いい方にいつもと違うので、嬉しいのですが。 あまり、寒さを感じないのです。ハイルシュトレンストーン入りのお風呂に入り始…

こんばんは。木野です。寒い日々が続いています。お身体ご慈愛を。 今日は、お風呂に2時間つかりました。温度は38度くらいのぬる〜いお湯につかるのです。 5分や10分では、寒くていられませんが、ゆっくり、一時間、二時間とつかると、体がじわじわ温まりお…

こんばんは！木野です。おめでとうございます。本年もがんばります！ 硯は去年の大晦日で閉店しました。ので、お正月は引っ越しなどで忙しかったです。 今はすこ〜し、のんびりしています。 さて、現在自宅のリビングに「岩盤浴ベット」をおいてあります。 …