夏のお腹

本当に暑い日が続いていますね〜

体調はいかがでしょうか？

さて、今日のテーマは「夏のお腹」。

夏は暑いから、冷え症には辛くない。なーんて言っているあなた!!　身体が悲鳴を上げてますよ。

夏のこの暑い時期、外へ出て、ちょっと歩いただけでも汗が滴り落ちますね。
その時、ちょっとお腹を触ってみて下さい。手のひらの温かさに比べて、お腹は意外と冷えています。

　額から汗は出ているのに、なぜかお腹が冷えている状態。これが冷えです。
そこへ、冷たい水を飲んだり、アイスクリーム、カキ氷。ビール。

あーおいしいけど、これが更に冷えを招く原因と言えます。

長嶋茂雄氏は、現役時代、夏場に冷たい飲み物を絶対、口にしなかったそうです。
プロ野球は夏のスポーツ。コンディションを整えるには、夏の冷えは大敵ということをしっかり理解していたんでしょうね。

まあ、アスリートほどの我慢なしなくてもいいですが、この夏場の冷え防止の為、半身浴をお勧めします。
お風呂が苦痛という方、岩盤浴でうつぶせになり、内臓を温めて下さい。

冷えは、免疫力を低下させる原因です。腰痛、皮膚疾患、風邪、夏バテ、全ての症状は冷えから起こるものと認識下さい。