バナナダイエットは本当に効くの？

★バナナダイエットが流行して久しくなりますが、
　未だにブームは続いている様です。

★ブームの火つけは、テレビです。
　「あるある大辞典」で虚偽の成果発表があったにもかかわらず
　テレビ情報は根強く生きづいています。

★さて、本当にバナナダイエットがダイエット効果にふさわしいか？
　ここが気になるところです。

★結果から言うと、「効果がある」と思います。
　ただし、バナナを芋に変えても同様の結果が得られると思います。
　バナナダイエットの主なダイエット要因はバナナの成分による影響よりも
　夜８時以降に食事を摂らないことが最大のダイエット効果を生みます。

★従って、夜８時以降の食事を無くし、芋ダイエットでも成功の確率は
　高いと思います。
　一時期、納豆が店頭から消えるほどのブームがありましたが、
　納豆でもよいのです。

★例えば、朝食を味噌汁だけ、夜８時以降は食事をしないと決めれば
　これもダイエットできます。どうしても夜お腹が空く場合は
　味噌汁を飲めば、空腹を満たせます。バナナダイエットと同じです。

★発酵食品か、繊維質の多い食事を主体に、夜８時以降食事を控えれば
　ダイエット効果は期待できます。

テレビが仕掛けるブームには、答えありき、面白く伝えることが主眼になって
いますので、バナナという特定の食品をターゲットにするのは話題性があり
使いやすい内容というだけです。

店頭にバナナがなければ、違うものでチャレンジしてみてはいかがでしょうか？